İzotonik İçeceklerin Sporcularda Dayanıklılık Performansı ve Toparlanma Seviyeleri Üzerine Etkileri

İzotonik İçeceklerin Sporcularda Dayanıklılık Performansı ve Toparlanma Seviyeleri Üzerine Etkileri Kısa Özet

İçindekiler

1. Giriş
2. Genel Bilgiler
2.1. Dehidrasyon
2.2. Rehidrasyon
2.3. Spor İçecekleri
2.4. Egzersiz Sırasında Kullanılan Enerji Sistemleri
2.5. Maksimal Oksijen Tüketim Kapasitesi (VO2max)
2.6. Laktat Metabolizması
2.7. Laktat ve Egzersiz
2.8. Kalp Atım Sayısı ve Fiziksel Egzersiz
2.9. Anaerobik Eşik
2.10. Toparlanma
2.11. Toparlanma Önlemleri ve Yöntemleri
2.12. Egzersiz Sonrası Toparlanma Süreci
3. Gereç Ve Yöntem
3.1. Araştırma Grubu
3.2. Test Protokolü
3.3. Veri Toplama Araçları
3.4. İstatistiksel Analiz
4. Bulgular
5. Tartışma
6. Sonuç Ve Öneriler