Dinamizm Üretimi İçin EV ve İŞ YERİ EGZERSİZLERİ Hakkında Bilgiler
Türü:
Akademik Kitaplar
Sayfa Sayısı:
87
ISBN:
9786051331409
Kapak:
Ciltsiz
Kağıt Tipi:
2. Hamur
Basım Tarihi
2012
Satış Rakamları
1 adet satılmıştır.
Kampanya
- Ürün Özellikleri
-
Dinamizm Üretimi İçin EV ve İŞ YERİ EGZERSİZLERİ Kısa Özet
Hareket etmek bedenimizin çok önemli bir ihtiyacıdır, fakat maalesef çeşitli nedenlerle ve bazen bahanelerle yerine getiremediğimiz bu durum bedenimizde gerilemelere yol açabilmektedir. Aslında en uygun olanı açık havada egzersiz ve spor yapmaktır. Ancak bunun mümkün olmadığı zamanlarda evde ve iş yerinde hareket edilebilirsiniz. Aynı etkinlikte olmasa dahi, iç ortamlarda hatta televizyon seyrederken hareket etmek, dış ortamlardaki kadar size yarar sağlayabilir.
Bu küçük kitapçık size bu konuda uygulayabileceğiniz temel hareketleri gösteren bir kılavuz olarak hazırlanmıştır. Daha ilk hareketlerde bedeninizdeki farkı hissedeceksiniz. Doğru hareketlerle bilinçli yapılan spor sizin dinç ve sağlıklı olmanızı sağlayacaktır. -
2. Hamur