Anti-Hareket Egzersizlerin Etkisi: Kas Aktivasyonu, Gövde Dayanıklılığı ve Atletik Performans

Anti-Hareket Egzersizlerin Etkisi: Kas Aktivasyonu, Gövde Dayanıklılığı ve Atletik Performans Kısa Özet

Bu kitap, spor ve egzersiz bilimleri alanında yeni ve güncel bir egzersiz uygulamasından ilham alarak ortaya çıkarılmıştır. Anti-harekete yönelik kavramsal terminoloji, rasyonel mekanizmalar ve uygulamalı egzersizin etkisini ele aldığımız kitabımızda, antrenörler, üst düzey sporcular ve yaşam boyu spor felsefesini benimsemiş okuyucular açısından önemli bilgiler yer almaktadır.