Yerken Düşünmek Mümkün mü?

1. Bölüm Bilinçli Farkındalık’tan Yeme Farkındalıgˆı’na Uzanış
2. Bölüm Yeme Farkındalığı, Mindful Eating
3. Bölüm Beden Bilgesi, Inner Wisdom
4. Bölüm Duygu ve Düşüncelerin Beslenmedeki Yeri
5. Bölüm Beslenme Bilgesi, Outer Wisdom
6. Bölüm Besinlerin Ötesinde Beslenme, Nourishment
7. Bölüm Yeme Farkındalıgˆı Teknikleri
8. Bölüm Yeme Farkındalığı Egzersizleri
9. Bölüm Yeme Farkındalıgˆı Ölçeği (YFÖ-30)