Temel Yoga Egzersizleri

Uzun yıllardır yoga yapan ve öğreten, halen Bodrumda yaşayan Monika Münzinger’in bu alanda kazandığı deneyimlerin ürünü olan bu kitap, kendi türünün Türkçedeki ilk örneği olma özelliğini taşımaktadır.

Temel Yoga Egzersizleri, vücudu güçlendirerek biçimlendirmeyi hedefliyor. Bedensel ve zihinsel olarak sağlıklı, dinç ve dingin bir yaşama ulaşmak için gevşemeyi ve stresten uzaklaşmayı öğretiyor.

Kitap, yoga egzersizlerini adım adım ve izlenmesi kolay bir biçimde sunuyor. Her yoga duruşunun gelişme düzeyi, basitten daha ileri aşamaya doğru anlaşılır bir şekilde gösteriliyor. Hem yeni başlayanların hem de yoga deneyimi olanların kullanabilecekleri bu kitap, bölüm bölüm uygulanabileceği gibi, başlangıçtan sona kadar bütünlük içinde bir yoga programı olarak tasarlanmıştır.

Temel Yoga Egzersizleri renkli baskısıyla ve fotoğraflarla zenginleştirilmiş içeriğiyle yoga duruşlarını daha kolay uygulayabilmenizi sağlıyor. Ruhsal, bedensel ve zihinsel olarak kendini geliştirme yolunda yardımcı olacak bu kitabı sizlere sunuyoruz.