150,00 TL
130,50 TL
Kazancınız
:
19,50 TL
Sporda Kuvvet Antrenmanı Hakkında Bilgiler
Türü:
Genel Spor Kitapları
Sayfa Sayısı:
108
ISBN:
9786258430356
Kapak:
Ciltsiz
Kağıt Tipi:
1. Hamur
Basım Tarihi
2021
Satış Rakamları
33 adet satılmıştır.
Kampanya
- Ürün Özellikleri
-
Sporda Kuvvet Antrenmanı Kısa Özet
Bölüm 1 Güç-Kuvvet Farkı Ve Tanımı
Bölüm 2 Kuvvet Çeşitleri
Genel Kuvvet
Özel Kuvvet
Maksimal Kuvvet
Çabuk Kuvvet
Kuvvette Devamlılık
Salt Kuvvet
Relatif Kuvvet
Bölüm 3 1 Tekrar Maksimumun Belirlenmesi
Bölüm 4 Kuvvet Antrenman Yöntemleri
Tek Set Yöntemi
Dairesel Antrenman Yöntemi
Tekrar Yöntemi
Drop Set Yöntemi
Piramidal Yöntem
Süper Set Yöntemi
Amrap Yöntemi
Oklüzyon Yöntemi
Çabuk Kuvvet Antrenman Yöntemi
Kuvvette Devamlılık Antrenman Yöntemi
Süper Yavaş Set
Alman Hacim Antrenmanı (10x10)
Bölüm 5 Dönemleme
Kuvvet Antrenman Dönemlemesi
Bölüm 6 Program Tasarımı
Bölüm 7 Egzersizler
Sırt Egzersizleri
Göğüs Egzersizleri
Omuz Egzersizleri
M. Biceps Egzersizleri
M. Triceps Egzersizleri
Kaynakça -
1. Hamur