sadsad x
asdasd
31,00 TL
25,73 TL
%17 indirim
Kazancınız
:
5,27 TL
Alışveriş Listeme Ekle
Ketojenik Diyet Hakkında Bilgiler
Türü: Beslenme ve Diyet Kitapları
Sayfa Sayısı: 196
ISBN: 9786257221771
Kapak: Ciltsiz
Özcan Yücel
Özcan Yücel
Daha fazla bilgi Yazar Profili
Kampanya
  • Ürün Özellikleri
  • Ödeme Seçenekleri
  • Ketojenik Diyet Kısa Özet

    Düşük karbonhidratlı beslenme diyetleri arasında *ketojenik diyet* en ilgi çekicisi. Metabolik etkilerinden dolayı ketojenik diyeti kilo kontrolü yapanların yanı sıra genel sağlık açısından tercih eden normal kilolu insanların sayısı da az değil. Bu yüzden dünya genelinde çok merak uyandırdı. 2018 yılında Google’da en çok aranan diyet *ketojenik diyet* iken 2019’da en çok aranan diyet *ketojenik diyet&intermittentfasting (IF)* olarak saptandı. Peki IF nedir?

    Günü sekiz saatlik üç parçaya bölüp bunun da sadece bir parçasında yemek yemek, kalan 16 saatinde kesintisiz yemek yememe şeklindeki beslenme şekline *intermitantfasting* deniyor. Arama motorlarında *IF 16:8* şeklinde simgeleştirildi. Ketojenik diyetle IF birleştirilirse muazzam sonuçlar alınmaktadır. Peki bu ketojenik diyet nedir? Nasıl çalışır?

    Ketojenik diyetin iki temel bileşeni var:

    • Temel olarak günde 20 gr altında çok düşük karbonhidrat tüketimi.
    • Gıdalarla aldığımız günlük toplam kalorinin yüzde 60`ının yağlardan oluşması.
    İşte iki maddenin aynı anda uygulanması neticesinde kısa bir süre sonra karaciğerde *keton cisimleri* olarak adlandırılan yağ yıkım parçacıkları kanımıza salgılanır ki biz bu metabolik tabloya *ketosis* demekteyiz. Ketosis sağlayan bu diyete de "ketojenik diyet" deniyor.

    Hadi biraz sohbet edelim..

Ketojenik Diyet Hakkında Yorumlar

T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.