Tükendi
Gelince Haber VerBÖLÜM I
1. Fiziksel Fitness Nedir?
2. Stres Yönetimi
3. Egzersize Başlarken Bilinmesi Gerekenler
4. Uygun Egzersiz Ortamı Oluşturmak
5. Kardiyo Egzersizleri
6. Egzersiz Esnasında Kalp Atım Sayısı Nasıl Olmalıdır?
BÖLÜM II
1. Isınma
2. Esneklik
3. Soğuma
4. Stretchıng (Germe Egzersizleri)
