Fiziksel Fitness Kavramlar ve Uygulamalar Hakkında Bilgiler
Türü:
Sağlık
Sayfa Sayısı:
109
ISBN:
9786258413625
Kapak:
Ciltsiz
Kağıt Tipi:
1. Hamur
Basım Tarihi
2022
Satış Rakamları
1 adet satılmıştır.
Kampanya
- Ürün Özellikleri
-
Fiziksel Fitness Kavramlar ve Uygulamalar Kısa Özet
BÖLÜM I
1. Fiziksel Fitness Nedir?
2. Stres Yönetimi
3. Egzersize Başlarken Bilinmesi Gerekenler
4. Uygun Egzersiz Ortamı Oluşturmak
5. Kardiyo Egzersizleri
6. Egzersiz Esnasında Kalp Atım Sayısı Nasıl Olmalıdır?BÖLÜM II
1. Isınma
2. Esneklik
3. Soğuma
4. Stretchıng (Germe Egzersizleri) -
1. Hamur