15-17 Yaş Grubu Basketbolcularda Su İçi ve Kara Pliometrik Antrenmanları

15-17 Yaş Grubu Basketbolcularda Su İçi ve Kara Pliometrik Antrenmanları Kısa Özet

1. Giriş
2. Genel Bilgiler
2.1. Basketbol
2.1.1. Basketbolda Hareket Kalıpları
2.1.2. Basketbolun Fizyolojisi
2.2. Basketbol ve Biyomotorik Özellikler
2.2.1. Basketbol ve Kuvvet Antrenmanları
2.2.2. Basketbolda Sürat ve Çeviklik Antrenmanları
2.2.3. Pliometrik Antrenman
2.2.4 Su İçi Pliometrik Antrenmanlar
3. YÖNTEM
3.1. Deney Grupları ve Çalışma Dizaynı
3.2. Fiziksel Ölçümler
3.3. Motorik Performans ve Alan Ölçümleri
3.3.1. Anaerobik Güç ve Patlayıcılık Testleri
3.3.2. 10M-30M Sürat ve İvmelenme Testleri
3.3.3. Lane Çeviklik Testi
3.3.4. Kassal Kuvvet Testleri
3.3.5. Basketbola Özgü Teknik Testler
3.4. Antrenman Planı
3.5. İstatistiksel Analiz