Sağlıklı Yaşamak

Sağlıklı Yaşamak Kısa Özet

120 yıl Sağlıklı bir şekilde yaşamak hayal değil. Yeditepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mithat Yılmaztürk bu kitabıyla size Sağlık ve Uzun Yaşmanın Sırlarını veriyor.

Kimi insanlar genç görünümlü, bedensel ve zihinsel olarak çok daha genç insanlar kadar aktif ve güçlüdür. Çünkü bu insanlar yaşlanma olayını yavaşlatmayı bilmiştir.

Uzun, sağlıklı ve kaliteli bir yaşam istiyorsanız yapacağınız birçok şey var. Elinizdeki kitapta sağlıklı yaşamak için bilimsel olarak kanıtlanmış bilgiler kolay anlaşılır bir dille aktarılmıştır. Kitap 7’den 70’e herkesin elinin altında bulunması gereken ‘bireysel sağlık için temel kitap’ olarak tasarlandı. Ayrıca, yaşam kalitesini daha gençken yükseltmek isteyenler için de bir başvuru kitabıdır. Kitaptaki 18 konunun, ileri yaşlara kadar genç, sağlıklı kalıp aktif olmak isteyenler için ekmek-su kadar gerekli olduğu kanısındayım.

Prof. Dr. Mithat Yılmaztürk

Amacınız 100 yaşında kitap okumak, dans etmek, hayattan keyif almaksa... Doğru adrestesiniz.

Prof. Dr. Mithat Yılmaztürk meslektaşlarının aksine, her zamanki mütevazılığıyla,

‘Daha Sağlıklı ve Daha Uzun Yaşam’ın sırlarını veriyor.

İnanın, o bu işi iyi biliyor!*

—Balçiçek Pamir

Bedenimiz bize emanettir. Biz bu emanet süresini 70-80 yıl filan sanıyoruz. Oysa Prof. Yılmaztürk kitabında bu sürenin 120 yıl kadar olduğunu söylüyor. Ne kadar yaşarsak yaşayalım, önemli olan bu süreyi sağlıklı yaşamaktır. Bir başka deyişle, aslında ömrümüzün süresi, sağlıklı yaşadığımız yılların süresi kadardır. Yılmaztürk’ün kitabını okursanız, sağlıklı yıllarınıza artık bir vade biçebilirsiniz. Bu sizin elinizde

Ali Kırca