Haltercilerde Beslenme ve Performans İlişkisi

Haltercilerde Beslenme ve Performans İlişkisi Kısa Özet

Bu çalışma, Türkiye`de ilk kez Halter Milli Takımında yer alan erkek ve kadın sporcular üzerinde yapılmıştır. Olimpik Halter Sporu, çok büyük ağırlıkları kontrollü bir şekilde kaldırmak için aşırı kuvvet ve güç gerektirmektedir. Bunun yanı sıra dikkat ve kontrol en önemli unsurlardır. Tüm bunların yanı sıra ağır bir antrenman programları vardır. Halterciler çok güçlü ve hızlı sporculardır. Günde iki veya üç kez antrenman yaptıkları görülmektedir. Performansa dayalı olan bu spor branşında beslenmenin de önemi ortaya çıkmaktadır. Performanslarını arttırabilmek için dengeli ve düzenli beslenme sporcular için hayati önem taşımaktadır. Bu çalışmada çıkan bilimsel sonuçların ve değerlerin Türk halterine ışık tutacağı ümidi içerisindeyim.